Samen eten is belangrijk. Dat wordt meerdere malen bevestigd door verschillende studies. Het is vaak ook het eerste wat je verteld wordt als je meer structuur in de dag wilt aanbrengen. Vooral jonge kinderen hebben veel baat aan een gezamenlijk begin en eind van de dag. Zorg er daarom altijd voor dat jullie tijdens het eten aan tafel zitten. Ga vooral niet met de borden op schoot voor de televisie hangen of apart van elkaar eten, want dit kan een grote invloed hebben op de sfeer en gezinsstructuur. Maar hoe komt dit precies en hoe maak je het gezellig aan tafel?
De meeste gezinnen zijn tegenwoordig enorm druk. Kinderen naar school brengen, je werk afmaken, het huishouden bijhouden, kinderen van en naar sport brengen… het is dan ook geen wonder dat samen eten er nog wel eens bij in schiet. Toch blijkt uit meerdere onderzoeken dat samen eten niet alleen veel effect heeft op je eetgewoontes, maar ook effect zal hebben op het familiegevoel binnen je gezin. Door samen te eten creëer je een betere band met je kinderen en de kinderen onderling. Op zoek naar food nearby? Zorg er dan maar alvast voor dat de tafel mooi gedekt is, want wij geven je verschillende redenen waarom samen eten noodzaak is!
Onbekende voeding introduceren
Uit onderzoek blijkt dat veel kinderen tegenwoordig moeilijke eter zijn. Dit gebeurt vaker dan voorheen. Maar vanwaar die verandering?
Onderzoekers geloven dat dit komt doordat kinderen vaak niet meer samen met de ouders eten. Door hun ouders te zien eten, zullen zij ook sneller geneigd zijn om nieuwe maaltijden te proberen. Hierdoor zullen ouders vaker in staat zijn om onbekende voeding te introduceren en hiermee de smaak van kinderen te verrijken. Zo creëer je minder moeilijke eters. Begin met gerechten die relatief veilig zijn en toch nieuw voor de smaakpapillen van je kind. Stel je kinderen dan ook zelf de vraag, “wat gaan we eten vandaag?’, en stel nieuwe dingen voor. Dingen die jullie vervolgens samen zullen proberen. Je zal merken je hierdoor veel betere eetgewoontes creërt.
Je gezin beter leren kennen
Natuurlijk zal je als ouder altijd zeggen dat jij je kind het beste kent. Dat is natuurlijk ook zo. Maar hoe lang is het geleden dat je echt waardevolle gesprekken met je kinderen hebt gevoerd? Dingen die niet over de alledaagse dag gaan, maar echt zijn of haar interesses laten blijken? Waarschijnlijk niet vaak genoeg. Niet omdat je dit niet wil, maar omdat er simpelweg weinig tijd voor is.
Dit kun je echter eenvoudig creëren door in elk geval alle maaltijden samen te eten. Dit is hét moment om iedereen in het gezin beter te leren kennen. Geniet van je kinderen, zie hoe ze zich gedragen en hoe ze onderling met elkaar omgaan. Laat ze het gesprek leiden en ontdek wat ze bezighoudt. Hierdoor krijg je enorm veel inzichten over wat er zich in de hoofden van jouw kinderen afspeelt. Waardevolle informatie om jouw gezin nog beter te kunnen runnen. Om nog meer te genieten.
Even geen zin of tijd om de keuken te staan, maar wel zin in een gezellige maaltijd? Kies dan voor Enschede eten bestellen en maak er samen een waar feestje van.
